“你怎么又在刷短視頻？”

　　“不刷短視頻你就Out了！”

　　“你也不看看自己成績怎么樣！”

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　　這是四川成都王女士家經(jīng)常會出現(xiàn)的對話。王女士告訴《法治日報》記者，她兒子小鵬正在上初中，近段時間十分沉迷刷短視頻，放學(xué)回家第一件事就是刷短視頻，晚上睡覺后還偷偷蒙被子里刷，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一落千丈。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，像小鵬這樣沉迷刷短視頻的未成年人不在少數(shù)，不僅嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績，還容易對身心健康造成不良影響，讓很多家長頭疼不已。

　　2022年3月至6月，中國科學(xué)院心理研究所國民心理健康評估發(fā)展中心對我國29個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）3萬多名10歲至16歲的中小學(xué)生進行調(diào)查顯示，33.4%的青少年不同程度地對“我不能忍受沒有手機”表示同意。這表明這部分青少年可能已對手機產(chǎn)生心理依賴。同時，有超過1/3的青少年可能因使用手機而影響了學(xué)習(xí)和生活。

　　對此，近日接受記者采訪的專家認(rèn)為，未成年人過度沉迷短視頻，可能導(dǎo)致與現(xiàn)實世界脫節(jié)，從而影響其身心健康。在未成年人媒介素養(yǎng)的培育與提升中，不僅需要學(xué)校和專業(yè)人士的參與，更需要家長在日常生活中注意培育和引導(dǎo)。同時，還應(yīng)該提高青少年模式的吸引力，量身打造、專門定制更多優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，滿足未成年人多元的使用需求，共同為未成年人健康成長保駕護航。

　　孩子沉迷刷短視頻 成癮容易戒癮很難

　　“天天回到家就刷短視頻，有的時候接他放學(xué)，在回家的路上也看個不停！”王女士抱怨道，尤其是一些短視頻App的沉浸式界面，讓孩子看不到手機狀態(tài)欄的時間，“一看起來就沒完沒了”。

　　“有時候跟我說就看一會兒，結(jié)果等我出門買完菜回來，他還在看?！蓖跖空f，現(xiàn)在孩子寫作業(yè)的時候，要隨時去他屋里檢查一下，好幾次抓到他邊看視頻邊寫作業(yè)。

　　面對孩子下降的考試成績，王女士倍感焦急。為此，她曾多次苦口婆心地與孩子談心，希望能通過溝通讓孩子戒掉刷短視頻的“癮”，但收效甚微。

　　對此，來自河南新鄉(xiāng)的劉云（化名）也深有體會?！拔业艿芊艑W(xué)回家第一件事就是拿出手機刷短視頻，連吃飯時也舍不得放下手機，作業(yè)也不著急寫。放假的時候，幾乎一整天都在看，我們都拿他沒辦法了。”

　　據(jù)劉云介紹，他弟弟是一名三年級的小學(xué)生，由于家里長輩比較寵著他，所以他要玩手機就會給。弟弟經(jīng)?？匆恍└阈σ曨l，并且學(xué)視頻里的博主說話?！艾F(xiàn)在注意力越來越難以集中，寫作業(yè)總是走神，動不動就蹦出幾句短視頻里的熱詞，或者邊寫作業(yè)邊哼網(wǎng)絡(luò)神曲?！?/p>

　　同樣被孩子沉迷短視頻問題困擾的，還有河北邯鄲的郝女士。郝女士的女兒現(xiàn)在正在讀高中，“她之前數(shù)學(xué)成績不太理想，其他科目成績都還不錯，但沉迷短視頻后，各科成績都下降了不少”。

　　郝女士告訴記者，女兒現(xiàn)在住校，只有周末才回家，但是只要從學(xué)?；貋砭吞稍诖采纤⑹謾C。“比起成績的下滑，我更擔(dān)心她的身心健康。一放假就在家里刷短視頻，也不跟同學(xué)出去玩，人變得內(nèi)向了很多，視力下降嚴(yán)重，體重飆升到了160斤，再這樣下去可怎么辦??？”

　　江蘇南京陳丹（化名）的孩子今年才3歲，迷上了短視頻之后連最喜歡的童話書、動畫片都不看了?！皬那拔乙换丶遥妥屛遗闼磿?、搭積木，最近可鬧騰了，非纏著我要手機玩，真讓人擔(dān)憂?！?/p>

　　《青少年藍皮書：中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用報告（2022）》顯示，未成年人上網(wǎng)普及率已近飽和，近半年內(nèi)的上網(wǎng)率達99.9%，顯著高于73%的全國互聯(lián)網(wǎng)普及率。其中，除了玩游戲、上網(wǎng)課，刷短視頻也是未成年人上網(wǎng)的主要內(nèi)容。

　　記者在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大部分未成年人在刷網(wǎng)絡(luò)短視頻時并不會打開青少年模式，部分未成年人為了“戒掉”短視頻，曾嘗試開啟青少年模式，但沒堅持多久就不了了之了。

　　“因為它限制了我看的時間，時間太短了，而且開啟青少年模式后，里面的內(nèi)容也不好看了。我背下了父母的身份證號，躲過青少年模式對我來說一點都不難。”一名來自河北保定的初中生告訴記者。

　　繞過青少年模式后，一些不適齡的、暴力的、低俗的短視頻內(nèi)容，給未成年人身心健康帶來的負(fù)面影響不容小覷，甚至還存在被詐騙的風(fēng)險。

　　短視頻不良內(nèi)容多 嚴(yán)重影響身心健康

　　為什么未成年人會沉迷刷短視頻？

　　在北京師范大學(xué)法學(xué)院教授劉德良看來，現(xiàn)在沉迷短視頻是很普遍的社會現(xiàn)象，因為短視頻本身短小精悍，能夠在創(chuàng)作上抓住不同人的興趣愛好，并根據(jù)算法進行針對性的推薦。它不僅對未成年人，對成年人也很有吸引力。

　　北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授張昕說，未成年人沉迷短視頻的主要原因是，在現(xiàn)實生活中，某些需求沒有得到滿足，比如在同伴關(guān)系中沒有感受到支持或者溫暖等，而刷短視頻在一定程度上彌補了這種空缺。同時，短視頻有及時反饋的特點，而學(xué)習(xí)是個漫長的過程，不會得到及時反饋。久而久之，就會導(dǎo)致他們更愿意把注意力投向短視頻。

　　那么，長時間觀看短視頻會對未成年人心理健康造成哪些影響？

　　張昕說，長時間刷短視頻會使未成年人習(xí)慣于及時反饋，而忍受不了延遲反饋，對未成年人的注意力會造成比較大的影響。此外，對于一些不適宜內(nèi)容，未成年人可能沒有辦法去辨別，從而導(dǎo)致他們更容易受到短視頻的影響，從而影響他們的價值觀。

　　北京市盈科律師事務(wù)所律師楊敏認(rèn)為，長期觀看短視頻，會讓未成年人沉浸在這種舒適、簡單的環(huán)境中，而不愿努力學(xué)習(xí)。同時，短視頻的創(chuàng)作者往往為了更多的流量而創(chuàng)作博人眼球的主題和內(nèi)容，數(shù)量龐大的短視頻，制作水平參差不齊，信息量大、多、雜，長此以往，會影響未成年人樹立正確的價值觀。

　　大成律師事務(wù)所中國區(qū)科技、傳媒及通訊全球行業(yè)組牽頭人劉驥律師說，短視頻通常采用快節(jié)奏和刺激性的內(nèi)容，容易使未成年人上癮，忽略學(xué)習(xí)、運動等其他有益的活動。同時，長期觀看短視頻可能會導(dǎo)致人們的注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)和工作。

　　“過度沉迷短視頻，忽視面對面社交與互動，可能導(dǎo)致與現(xiàn)實世界脫節(jié)，使未成年人變得孤僻。此外，短視頻中還可能包含暴力、血腥或色情等內(nèi)容，這些內(nèi)容還會嚴(yán)重影響未成年人心理健康?！眲ⅢK說。

　　“家長、學(xué)校、社會和社交平臺各方應(yīng)該聯(lián)合起來，為保護未成年人免受不良內(nèi)容的侵害而共同努力。”劉驥說，制度層面進一步加強對未成年人的保護，加強監(jiān)管、違法必究。社交平臺應(yīng)加強自我監(jiān)管，制定更加嚴(yán)格的規(guī)則來限制不良內(nèi)容的傳播，減少對未成年人的侵害。學(xué)校和社區(qū)應(yīng)加強對未成年人的教育，幫助未成年人更好地認(rèn)識沉迷短視頻的危害。最關(guān)鍵的還是家長，應(yīng)該以身作則，多閱讀、少看手機、不刷低俗短視頻，引導(dǎo)未成年人選擇適合的內(nèi)容。

　　劉驥建議，家長應(yīng)該認(rèn)真監(jiān)督孩子觀看短視頻的時間以及內(nèi)容，并在必要時指導(dǎo)他們?nèi)绾芜x擇適合的內(nèi)容。例如，在家庭中設(shè)定一個特定的觀看時間段，以避免孩子過度使用手機和其他數(shù)字媒體。同時，利用各種工具來限制孩子的屏幕時間，如設(shè)置手機應(yīng)用程序、瀏覽器插件等。最核心的還是培養(yǎng)孩子的自制力，教育孩子如何控制自己的沖動，更好地管理自己的行為和習(xí)慣。

　　清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授、智媒研究中心副主任蔣俏蕾同樣認(rèn)為，在未成年人媒介素養(yǎng)的培育與提升中，不僅需要學(xué)校和專業(yè)人士的參與，更需要發(fā)揮家庭作為未成年人成長重要環(huán)境的作用，需要家長在日常生活中注意培育和引導(dǎo)。

　　青少年模式待完善 家長更應(yīng)以身作則

　　記者了解到，為了保證平臺內(nèi)容有利于未成年人健康成長，各大平臺也在積極推出相應(yīng)舉措。

　　抖音相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，抖音未成年人守護專項工作組從事前預(yù)防、事中監(jiān)管、事后處置等環(huán)節(jié)嚴(yán)密監(jiān)測、防范，通過上線多種風(fēng)控模型策略，深入挖掘清理侵害未成年人權(quán)益、危害未成年人身心健康的違規(guī)內(nèi)容、話題及賬號，對相關(guān)內(nèi)容、話題進行事前攔截、下架刪除等處罰，對相關(guān)賬號進行相應(yīng)處罰，嚴(yán)格處置可能影響未成年人身心健康的不良內(nèi)容。此外，抖音在寒暑假等重要節(jié)點，還針對不良價值觀、無底線追星、誘導(dǎo)打賞等內(nèi)容開展專項治理行動，確保未成年人健康上網(wǎng)、安全上網(wǎng)。

　　早在2018年7月，抖音就推出青少年模式實驗版。2021年9月起，抖音推出平臺史上最嚴(yán)防沉迷措施，14歲以下實名用戶全部進入青少年模式。此后，陸續(xù)推出合集功能、適齡推薦、語音搜索、識萬物、護眼提醒等獨家特色功能，滿足未成年人身心發(fā)展和探索世界的需要。

　　微信視頻號青少年模式通過搜一搜的指尖搜索即可快速開啟“青少年模式”?，F(xiàn)在，只要在聊天頁面發(fā)送“#微信青少年模式”或“#青少年模式”等，點擊藍色字樣即可跳轉(zhuǎn)進入微信“青少年模式”的專題頁，做到了一鍵便可開啟青少年模式。

　　開啟青少年模式后，微信已具備全員彈窗、監(jiān)護人授權(quán)、獨立密碼、時長限制、禁止消費、限制互動等能力，覆蓋視頻號全場景，為未成年人增設(shè)多重保護?！皶r間鎖”由平臺自動開啟，防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。同時，視頻號還在行業(yè)創(chuàng)新推出“直播授權(quán)”功能，即在微信青少年模式之下，孩子只需向監(jiān)護人提交申請，獲得“同意”之后，即可盡情享用陽光、豐富的直播內(nèi)容。

　　其他含有短視頻平臺的青少年模式與抖音和微信視頻號類似。記者逐個打開短視頻平臺發(fā)現(xiàn)，頁面都會提示是否開啟青少年模式。進入短視頻平臺青少年模式后，推薦的內(nèi)容與成年人的內(nèi)容有很大區(qū)別，可以看到平臺推薦的都是動畫片、教育類等適齡內(nèi)容。

　　但記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多孩子都是用家中長輩的手機刷短視頻，讓青少年模式的效果大打折扣。

　　“不少未成年人用家長的設(shè)備、家長的賬號去上網(wǎng)，如果家長沒有做好這方面的管控，那么平臺的舉措也很難有用?，F(xiàn)在的問題是連家長也沉迷短視頻，家長的言行對未成年人起到不好的示范作用，家長方面的管控才是最有效的?！眲⒌铝颊f。

　　“提高青少年模式的吸引力，根本上是要了解未成年人的短視頻使用習(xí)慣?！笔Y俏蕾說，未成年人不是低齡的成年人，青少年模式也不應(yīng)是“簡配版”的短視頻應(yīng)用。現(xiàn)有的青少年模式出于保護的考量，大多采取了“做減法”的思維模式，從現(xiàn)有內(nèi)容中剔除可能對未成年人存在風(fēng)險的內(nèi)容，保留下適合未成年人群體的健康內(nèi)容。然而，白水雖然健康，但也可能索然無味。

　　蔣俏蕾認(rèn)為，保護并不意味著限制，保護應(yīng)該與發(fā)展并重。因此，與其“做減法”，不斷地對未成年人說“不”，不如換成“做加法”的思維模式，為未成年人量身打造、專門定制更多優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，滿足未成年人多元的使用需求。唯有如此，才能真正提高青少年模式的吸引力。

　　“期待青少年模式進一步迭代完善，成為吸引未成年人愛用、家長積極開啟、親子家庭共用的視聽創(chuàng)意學(xué)習(xí)成長空間?！笔Y俏蕾說。（韓丹東 趙宇嘉）